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ストレスとの関係性
人の体は、ストレスを溜め過ぎると、自律神経が乱れる事が原因で血行不良を起こしてしまいます。
自律神経は、主に昼間は交感神経が働き、夜の休息時間には副交感神経が働きます。
この二つの神経系がバランスを取り合い、日常を送っているのですが、ストレスを感じると、交感神経が刺激され、興奮状態に陥ってしまいます。
深い悩みなどを抱え、慢性的にストレスを与え続けると交感神経のみが刺激され続け、副交感神経とのバランスが崩れ、自律神経が乱れてしまい、血液循環に異常をきたし、血行不良の原因になります。
血行不良は、毛根への栄養供給・毛細胞の働きを鈍らせます。
その結果、毛細胞から健康な毛髪は作られず、抜けてしまう弱い髪ばかりが生えてくる様になってしまいます。
この自律神経の乱れは、興奮状態が続き、いつまで経っても眠れなくなる睡眠障害を及ぼす原因となり、睡眠不足により十分に髪の生成が叶わなかった毛髪は、すぐに抜けてしまいます。
交感神経の代わりで副交感神経が働くのですが、副交感神経が働くと身体は休息モードに入り、眠りを誘います。
髪の生成は睡眠中が一番活発なので、十分に睡眠を取るのが重要です。
自律神経の乱れで伴う内臓の動きと抜け毛の関係性
そして、自律神経の乱れは、内臓の働きも阻害します。
ストレスを溜めている方が、「胃が痛い」とよく言いますが、これは内臓の働きが阻害されているためです。
内臓の中で特に肝臓の機能が阻害されてしまうと、髪の形成に必要な栄養素の吸収が悪くなり、栄養分が行き届かなくなってしまいます。
生命に直接関係がない毛髪は、栄養素が最後に回ってくる仕組みになっているので、栄養不足になるとダイレクトで毛髪に影響を及ぼしてしまいます。
この様にストレスを溜めて、日々を過ごしていると自律神経が乱れ、体の様々な所で影響を及ぼしてしまいます。
その兆候が一番最初に出るのが髪の毛に出る場合が多くあります。
抜け毛が増加してきたら、ストレスが原因の可能性があるので、普段の生活から上手にストレスを発散させるように気を付けて下さい。
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